CONCEPT
がんばるのは、週2回の60分だけでいい。
あとは、続く仕組みをこちらで作る。
「ジムに入ったのに行かなくなった」を何度も見てきました。原因は意志ではなく、予定と食事の設計です。NOVAでは、初回にあなたの1週間を一緒に書き出して、無理のない曜日と時間を先に決めます。
食事は写真をLINEで送るだけ。毎日コメントを返します。禁止食品はありません。
TRAINER
大手ジムで8年、担当したのはのべ1,200人。追い込む指導で辞めていく人を見て、「続けられる強度」を決めるのがトレーナーの仕事だと考えるようになりました。
フォームは毎回動画で撮って、その場で一緒に見ます。痛みが出る動きは、その日にやめます。
相田 蓮REN AIDA / HEAD TRAINER（架空）
FLOW
目標と、1週間の予定と食事。15分。
体重・体脂肪・姿勢の写真。数字は本人だけが見ます。
30分。スクワットと引く動きから。
曜日と時間を先に決めます。返事はその日でなくて大丈夫。
FAQ
会員の7割が初めての方です。最初の2週間は動きを覚えるだけで、重さは増やしません。
禁止食品はありません。夜に食べるものを一つ入れ替える、から始めます。
前日21時までならLINEで無料で変更できます。
個室にシャワーとタオルがあります。仕事帰りにそのまま来られます。
ACCESS